多个超大特大城市几乎在11月30日同一天对防疫措施进行优化。
恢复流动性方面，广州多区解除临时管控区，重庆宣布中心城区逐步放开，郑州也开始解除流动性管理;隔离方面，深圳提出不以时空伴随作为判定密切接触者的标准，广州、重庆、郑州都宣布符合条件密接可居家隔离;核酸检测方面，北京和郑州宣布无社会面活动的人员如无外出需求可不参加社区核酸筛查。除了上述超大特大城市，河北省会石家庄也在10天的全员核酸筛查后，宣布开始有序恢复生产生活秩序。
这一天，国务院副总理孙春兰在国家卫健委召开座谈会，听取有关方面专家对优化完善防控措施的意见建议。她指出，随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。要不断完善诊断、检测、收治、隔离等措施，加强全人群特别是老年人免疫接种，加快治疗药物和医疗资源准备。
12月1日，孙春兰在国家卫健委座谈会上又指出，坚持稳中求进、走小步不停步，主动优化完善防控政策，是我国疫情防控的一条重要经验。经过近三年的抗疫，我国医疗卫生和疾控体系经受住了考验，拥有有效的诊疗技术和药物特别是中药，全人群疫苗完全接种率超过90%，群众的健康意识和素养明显提升，加上奥密克戎病毒致病力在减弱，为进一步优化完善防控措施创造了条件。要充实基层专业防控力量，强化社区医疗卫生机构分级诊疗，加强居民健康管理和服务，推动各项优化措施落地见效，保障人民健康安全和经济社会发展。
从日增破万，到日增破3万，大城市病例快速增长成为这一波奥密克戎疫情的主要特征。目前，上海、北京、深圳、重庆城区人口都已超过1600万，广州城区常住人口也达到1488万。超大城市和特大城市是我国经济最具活力的区域，也是现代化程度和市民素质最高的地方。超特大城市及时有效地优化疫情防控措施，加快精准防控，科学理性防疫，对于尽快减小疫情对经济恢复的冲击显然有着积极的意义。
超特大城市加快放松流动性
按照国务院对城市规模划分标准，城区常住人口500万以上1000万以下的城市为特大城市，1000万以上的城市为超大城市。
11月以来，疫情快速蔓延以大城市的病例增长为主要特征。据国家卫健委数据，11月30日0~24时，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团共计报告本土新增确诊病例4080例(含无症状感染者转为确诊病例)，报告本土新增无症状感染者31720例，其中，北京、广州、重庆三个城市的新增感染人数合计17994例，占比约五成(50.3%)。前一日，这一比例达到近六成(57.98%)。
11月30日，北京、广州、深圳、重庆、郑州等多个超大特大城市先后宣布调整防疫措施，以适应疫情防控新形势。
其中，11月30日下午，广州市番禺区、荔湾区、白云区等多个区宣布解除所有疫情防控临时管控区，从化区宣布恢复市场经营和餐饮堂食。在当天的发布会上，广州强调要科学精准划定高风险区，符合解封条件的要及时解封，封控管理要快封快解、应解尽解，尽最大努力减少因疫情防控给群众带来的不便。不得随意扩大密切接触者甄别范围，不以时空伴随作为判定密切接触者的标准。
当天，深圳的发布会也宣布了类似的措施，如封控管理要快封快解、应解尽解，不以时空伴随作为判定密接的标准等。
同日，重庆提出，中心城区和梁平区按照分区分类、由点及面、逐步放开的思路，实行差别化的防控措施，其他区县在风险可控的前提下逐步实现常态化防控。此外，做到快划快封快解，原则上将感染者居住地以及活动频繁且疫情传播风险较高的工作地和活动地等区域划为高风险区。
“重庆发布”提示，这是自11月12日实行中心城区全域协同防控以来，首次提出“放开”的防控政策。根据相关文件，“无疫社区、无疫小区”居民可在辖区内活动。现有的商场、理发店等生活保障场所可逐步恢复运营。
在11月30日零点迎来常态化防控的还有郑州。29日，郑州在疫情防控新闻发布会上宣布自当日24时起，解除流动性管理，有序恢复经营活动，商超、菜市场、理发店等生活必需场所(机构)恢复营业，电影院、图书馆、体育馆、餐饮等场所有序开放。
11月30日晚间，石家庄发布公告，宣布自12月1日0时起，桥西区、长安区、裕华区、新华区、高新区、循环化工园区实施分区分级差异化防控措施，有序恢复生产生活秩序。10天前，这6个城区被宣布需要开展全员核酸检测，居民原则上居家，最大限度减少人员流动。
减少社会资源占用
优化疫情防控“20条”发布以来，核酸检测的范围成为公众关注的话题，30日起，北京、广州、重庆、郑州等地强调不得扩大核酸检测范围，并进一步明确部分人员可不参加核酸检测。
北京方面自11月30日起，对全市长期居家老人、居家办公和学习人员、婴幼儿等无社会面活动的人员，如果无外出需求，可以不参加社区核酸筛查。
郑州方面也于11月29日官宣，除高风险区外，长期居家老人、每日网课学生、居家办公者等无社会面活动人员，如无出行需求，可不做核酸检测。郑州当日的通告还显示，5天内无病例小区居民不参加检测。
