自我接纳 摆脱迷惘
时间:2021-06-15 00:00:00来自:期货日报字号:T  T

如果我们接受了阿德勒目的论的设定(让人们意识到个体潜意识中的设定),明确自己需要为自己的人生负责,那么也就意味着我们自身的状况可以被造就,也可以被改变。那么接下来又面临一个现实的问题,改变的方向是什么?

在公司进行投资者教育的时候,我发现,不同的投资者常被同一个问题苦恼:他们觉得不满,却并不清楚自己想要什么,由此陷入了迷惘中,没有明确的目标,更无从谈起如何去改变现状。这时我会请他们想一想自己羡慕谁?有想成为谁?因为在某个时刻,总会有这样的想法涌现“我要是……就好了”。

我们迷惘的原因在于,意识是断续的,而无意识是连续的。回顾过往时,你会发现,回忆像串珠,由一个一个事件组成。虽然我们不会总处于理性思维的状态中,但身体的感受却是连续的,所以感受有时候会被我们忽略,并且不会加以深思。

当然,造成这种不良状态的原因往往不止一个,每个现代人都会同时面对事业、婚姻、学业的多重挑战,如果我们总是被外界的声音主宰,而没有关注自己,那么感受和原因就会杂糅在一起互为因果,不同事件造成的不满就会融合,然后无限循环。你可以想象几个不同颜色的毛线,它们滚在一起,然后越缠越大、越缠越紧,使我们难以分辨线团的颜色,也难以找到解缠的线头。此时,我们不妨跳脱出来,先不看这个线团,而是让“羡慕”的感受来帮助我们找答案(在这里“羡慕”预示着渴望)。

拿我自己来说,在学生时代,由于家庭不合理的饮食结构和青春期的激素水平,我一度因为肥胖而苦恼。同学给我起了难听的外号,我也很少向同学请教问题,因为会引发哄笑,所以我无比羡慕那些苗条的女生,就像一只仰望天鹅的丑小鸭。另外,在我曾经做交易员的时候,会经常犯错,失败让我怀疑自己,于是常常会羡慕那些资金量大、投资技巧纯熟的前辈。

这种感受是有两面性的,它既可能成为改变自己、追求卓越的指示灯,又可以成为停滞不前、自怨自艾的保护伞。最重要的是,它可以给我们提供一个新思路,提示我们欠缺的地方在哪里。试问一下自己:我为什么羡慕这个人?我为什么想成为这个人?以我的例子来看,我希望自己变苗条,是因为肥胖影响了心情,甚至产生了自卑心理,这让我很难受。我羡慕前辈,是因为自己的交易技巧稚嫩,资金也羞涩,在市场上没有优势。

阿德勒说:“重要的不是被给予了什么,而是如何利用被给予的东西。”如果仅仅是关注想成为谁、羡慕谁,那么就是将关注点局限在了“被给予了什么”上。每个人的状态都不一样,有人怎么吃也不胖,有人家庭富裕,他的零花钱可能是我的全部积蓄,这可能会给我们这样的感受:自己再怎么努力都会有人比自己强,那还不如“躺平”在这些借口下——反正自己的不幸是这些“初始设置”造成的。请问一问自己,这样你甘心吗?如果甘心,这也可以是一种人生选择,但最折磨人的不是失败这个确定的结果,而是对“我本可以”的后悔。

阿德勒的心理学被称为“强者的心理学”,因为当我们认同一切可以改变时,就节约了所有退缩、犹豫和拖延的时间精力,将奋进作为唯一选择。如果你知道有多少人在彷徨中浪费了一生,又有多少人在退缩中丧失了机会,那么就会明白其中的智慧。

将目光投向“如何利用被给予的东西”,就可以立即行动起来。我羡慕苗条的女生,那我已经拥有了什么?这是一个网络时代,我可以轻易获得健康减肥的方法,选择可支付范围内的营养餐、健身设备和课程。因此,我毫不犹豫地选择行动,不仅成功瘦下来,而且一直到今天都没有超重过。我技不如人,但是努力总比不努力强,我认真地学习交易知识,更新自己的交易技巧,在不断试错的过程中减少错误。如果别人拥有很多,对亏损毫不在意,那么我也可以选择自己能接受的仓位和止损线。

总之,虽然我们拥有的并没有那么多,“初始设置”也可能有各种各样的缺陷和不完美,但谁又是完美的呢?接纳自己、认清自己,明白优势和劣势,然后用所有从迷惘徘徊中节约下来的精力和时间去迎头追赶,这本身就是值得骄傲的。同时,还可以大声对自己说:“我已经拼尽全力,无论结果如何,我也并不遗憾。”

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