据上观新闻，6月30日，张文宏在参加某论坛上时，又一次建议大家出门运动。他认为，大家没必要整天一个人疑神疑鬼的，广大市民可以尽情出门跑步、健身。

“不少人很焦虑，今天担心北京，明天担心哪个省，操这个心干嘛？只要我所在的城市没有病例，就不用你操心。当然，如果有病例进入医院，没有被发现出来，那医院的院长就下台了。你记住这点，医疗系统搭建的防线，是疫情防控最后也是最牢固的防线，这就是底线思维。我们有决心做到疫情防控的‘四个零’。”

“真正保持高度警惕的事情，留给我们医生，留给我们医系统。如果你稍微有点不舒服，就去医院检测，这是起码的警觉性。然后，你要加强运动，锻炼身体，增加自己的心肺功能。”“面对病毒，靠什么活下来？就是靠心肺功能。好的心肺功能，需要定期运动来保持，所以，我们一定要运动。”

张文宏强调，“只有适度运动，才能让我们保持很好的应激状态。如果我们一天到晚就是宅在家里吃吃吃，那么身体里的胰岛素越来越少，免疫力也下降。最好，一周能保持两次运动，具体什么运动项目，跑步、打球，自己选择——但有个基本条件，是出汗。达不到出汗的效果，像谈恋爱一样慢悠悠兜马路，这个不行的。”

这不是张文宏第一次呼吁大家走出家门锻炼身体。6月22日，张文宏就表示，他对北京疫情掌控有信心，没必要因此再把孩子闷在家里——注重心智锻炼的中华民族，在下一阶段更要关注体魄的强健。6月21日，张文宏也曾袒露心声：“太想在暑假有时间陪儿子跑步打球。”