前言：2019年，徐舒做了北京海淀医院安宁疗护病房的志愿者。通过学习如何面对死亡、接受死亡，也无数次直面与母亲不一样的死亡后，她变得勇敢而有力量，走出母亲去世带来的身心哀恸，更重要的是，她帮助父亲成为家族里少有的“善终者”，找到了一种更加温暖的死亡。在徐舒看来，全社会都要补死亡教育的课，孩子从小就应该有死亡教育，学会接纳死亡后，有一天与死亡面对面时就不再恐惧。

谈起死亡，都觉得特别负面、恐惧

第一财经：这本书出来后，很多年轻的网友都说，看了不是那么害怕死亡了。我想起小时候，不时能在街头看到有人搭起塑料棚办丧事，回农村老家，还会看到老人们提前给自己准备的棺材。但现在，除了路边一个隐蔽角落或者医院附近能看到丧葬一条龙小店，平时死亡的痕迹在生活中都被抹掉了。一方面死亡总会发生，一方面我们很少接触到与死亡相关的事，这样的状态是否才导致有一天死亡来临时，绝大多数人都很害怕?

徐舒：死亡其实像冬季的落叶一样自然，但现在死亡和日常生活是割裂的。我觉得全社会要补死亡教育的课，孩子从小就应该有死亡教育，学会接纳死亡后，有一天与死亡面对面时就不再恐惧。我深深地以为，死亡应该跟出生一样，是一件很神圣的事情。我来到这个世界是受欢迎的，是被呵护的、是很盛大的事情，我离开这个世界是不是也应该一样?就算达不到那个程度，至少应该是温暖的、让人心安的。

因为现在社会没有对死亡的正面引导和教育，大家说的都是特别负面、恐惧的因素，把死亡污名化了，没经历过死亡的人肯定害怕。就像我小时候不害怕死亡，但十多岁和父母一起下乡，半夜里摊煎饼的时候，一起干活的大妈大婶怕我犯困熬不住，就一边烧火一边讲和坟地、厉鬼相关的恐怖故事，我听了特别害怕，路过坟地，都觉得里面会有东西冒出来，从那以后，我就对死亡和坟地有深深的恐惧。

就算是正在经历死亡的人，也是恐惧的，这种情况我在安宁病房看到很多，包括我自己也是，在我妈临终的时候都有害怕心理，不知道该怎么接近她，她需要我的什么关怀。当一个人即将死亡时，亲人也不敢接近，就只能孤独地面对死亡了。但是如果大家都接受了死亡教育，有最爱的人陪伴在侧，鼓励他，告诉他死亡不可怕，可以是很温暖、很祥和地离开世界，有这样一些引导，他的恐惧就会减少很多，死亡也就变得有温度了。

接住父母的话，一起谈论死亡

第一财经：具体应该怎么引导呢?现实中很多人在得知家人患上不治之症后，第一反应总是选择隐瞒，怕对方经受不住打击。另外就是随着老龄化加剧，安宁病房资源非常有限，很多人等不到住进安宁病房，就已经去世。所以作为一位安宁病房的志愿者，你能否提供一些在家也可以操作的办法，来帮助大家更好地面对死亡?

徐舒：做临终关怀志愿者的时候，我们做的事情就是，我知道你将离开这个世界，当你的亲人都感到恐惧，甚至远离你的时候，我会握着你的手告诉你，死亡是可以很安全很温暖的，我会拉着你的手陪着你经历这个过程。当然作为志愿者，我不可能从头到尾陪着你，但在陪你的这段时间里，会把我们的温暖和关爱给你留下来。这时特别恐惧死亡的人，就会感觉到人间的温暖。

临终关怀志愿者的一些操作，普通人也可以学来使用。有三点比较重要。

第一，就是前面我说的，我们自己要补课，学习一些让死亡更加有温度的方法，也可以了解一些宗教，所有宗教归根到底解决的都是死亡问题。

第二，在适当的机会，当父母或者患病的亲人，说起自己的身体不行的时候，不要转移话题，就跟他聊。生病的人其实都知道自己要死了，但是他们害怕亲人恐惧死亡，经常不敢跟子女说。大部分人没有接受过死亡教育，也会回避谈论死亡话题，就算父母说起来，也接不住，只会说：“说这个干吗!我们会努力把你治好的!”既然终将要面对死亡，与其到最后慌乱无措，像我当初一样把妈妈送到ICU，看着她痛苦地死去，然后自己再被负罪感深深地缠绕，不如好好和他们讨论死亡的问题。

比如接话时，你可以问，对自己的人生还有什么遗憾吗?还有什么需要帮助完成的心愿?这时你会出现一种紧迫感，觉得再不跟父母交流，会终身遗憾。这样父母离开后，你的哀伤会减少一些，因为有办法做的事情，你都尽可能去做了。

也包括让他不那么痛苦，去找一个不是给他插管或者做各种抢救的地方，而是让他的身体更加舒适，就像安宁病房里的患者那样，这样死亡可以被更加尊重。

第三，要让快要死亡的亲人有安全感。父亲去世前，我问他怕死吗?他说，我是老共产党员了，我才不怕!他就像董存瑞炸碉堡那样英勇赴死的感觉，但是他安心吗?不是。因为死亡对于他来说也是未知的，人们对未知的东西总是恐惧的。之前他也看到各种死亡，包括我母亲的死亡他是知道的，到最后那么痛苦，所以他的勇敢只能说是去忍受。

所以这个过程中，我们要做的事就是告诉家人，你要经历这个过程，但是我想让你知道，死亡不一定都是很痛苦和恐惧的，我去学习，去找医生了解，让你知道有很多死亡可以是很安详的。哪怕到最后，很多身体不适的症状医学上也得